『前十字韌帶受傷參考圖』
我們以國外骨科醫生以及物理治療師的建議整理出以上表格提供給大家參考用，知道許多病友都有類似的疑問
『該不該開刀？』、『開刀後該不該復健？』、『什麼樣的情況應該怎麼樣處理比較好？』
『該不該開刀？』、『開刀後該不該復健？』、『什麼樣的情況應該怎麼樣處理比較好？』
在此做出簡單整理，最後該怎麼做，建議還是找物理治療師評估或是和醫生討論喔！
眼尖的朋友應該會發現，最後的箭頭通通指向了『運動治療』，不管是術前或是術後或是不手術都需要『運動治療』，為什麼『運動治療』在ACL受傷後如此重要呢？因為這是目前相關科學研究中，最持久又有效的方法！！！
臨床上發現，真正影響受傷後運動表現的因素，不在於是用哪種重建方式的韌帶（股薄肌肌腱或是髕骨肌腱），而在於身體素質基礎，也就是我們在圖表中強調的關節活動度、下肢肌力、神經肌肉控制能力等等，用白話說就是你需要很好的柔軟度及良好的肌力，再加上絕佳的身體控制能力，才能在重返運動的過程中避免韌帶二次斷裂。
Q：我又沒做重建手術，也需要運動治療嗎？
A：首先可以恭喜的是你不可能再弄斷十字韌帶了（因為你沒有），但也因為少了條韌帶，膝蓋容易在動作過程中處於不穩定的狀態，因此同樣需要很好的柔軟度及良好的肌力，再加上絕佳的身體控制能力。
Q：不好意思，我是車禍意外斷的，平時本來就沒在運動，術後恢復良好，應該不用花時間跟金錢做『運動治療』了吧？
A：如果你的目標只是要能正常行走跟上下樓梯，那的確不需要額外的運動治療，可根據醫師指示的衛教運動在家自行練習，但還是建議要培養基礎運動習慣，以預防膝關節提早退化問題，而如果要開始運動，是的沒錯，你需要很好的柔軟度及良好的肌力，再加上絕佳的身體控制能力。
Q：你說的就一定對嗎？證據在哪裡？
A：下面有連結，可以點進去看。
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